Este es un clásico en el mundo fitnes: tortitas proteicas. Tres ingredientes, rápidas de hacer y a tope de proteínas. Yo utilizo la proteína de guisante porque me resulta más fácil de digerir que la whey pero podéis usar la que prefiráis.
Ingredientes:
- 4 claras de huevo
- 1 scoop de proteínas de guisante (en este caso de vainilla)
- 1 cucharadita de canela
Procedimiento:
Mezclar bien todos los ingredientes, yo lo he hecho en un shaker. Calentar una sartén antiadherente y verter pequeñas cantidades de la mezcla. Dorar por ambos lados y listo. Yo le he puesto una pizca de aceite de coco para evitar que se pegaran.
No hay comentarios:
Publicar un comentario